Yin Zeit - Deine monatliche Auszeit

Beschreibung

Manchmal braucht es nur einen Moment des Innehaltens, um wieder bei sich selbst anzukommen. Die Lebensmitte ist eine besondere Zeit. Vieles verändert sich – äußerlich und innerlich. Umso wichtiger ist es, sich regelmäßig Zeit für sich selbst zu schenken, bewusst durchzuatmen und neue Kraft zu tanken. In dieser monatlichen Yin-Yoga-Reihe darfst Du loslassen, entschleunigen und ganz bei Dir ankommen. Yin Yoga ist eine ruhige und achtsame Yogaform. Die einzelnen Positionen werden mehrere Minuten gehalten, sodass der Körper entspannen und das fasziale Gewebe sanft gedehnt werden kann. Unterstützt durch Kissen, Decken und andere Hilfsmittel entsteht Raum für Ruhe, Gelassenheit und Regeneration. Jeder Abend widmet sich einem besonderen Thema und begleitet Dich dabei, Deine innere Balance zu stärken. Die Themenabende 🌿 Verwurzeln – Stabilität und innere Ruhe finden Finde Halt, komme im Moment an und schenke Dir das Gefühl von Sicherheit und Geborgenheit. 💛 Herzzeit – Selbstfürsorge und Leichtigkeit Öffne Raum für mehr Mitgefühl mit Dir selbst, schenke Deinem Herzen Weite und tanke neue Energie. 🌙 Loslassen – Regeneration und Vertrauen Lass Anspannung hinter Dir, komme zur Ruhe und genieße eine wohltuende Yin-Yoga-Praxis mit einer langen Abschlussentspannung. Für wen ist Yin Yoga geeignet? Diese Online-Abende sind für alle Frauen ab 45 Jahren geeignet – unabhängig davon, ob Du bereits Yoga praktizierst oder ganz neu beginnst. Du brauchst keine Vorkenntnisse. Alle Übungen können individuell angepasst werden und sind auch für Anfängerinnen gut geeignet. Das benötigst Du - eine Yogamatte - eine Decke - zwei Kissen oder ein Bolster - zwei Yoga-Blöcke oder dicke Bücher - warme Kleidung und einen ruhigen Ort, an dem Du ungestört bist Schenke Dir Zeit für Dich. Einmal im Monat. Ohne Leistungsdruck. Ohne Erwartungen. Nur Du, Dein Atem und eine wohltuende Yin-Yoga-Praxis. Ich freue mich darauf, Dich auf Deinem Weg zu mehr Ruhe, Gelassenheit und innerer Balance zu begleiten. Termine: 02.10.26 18:30- 19:30 Uhr 06.11.26 18:30- 19:30 Uhr 04.12.26 18:30- 19:30 Uhr