Yin Yoga & Yoga Nidra am 27.11.2025

Beschreibung

In dieser besonderen Einheit verbinden wir die sanfte, öffnende Praxis des Yin Yoga mit der tiefen Entspannung des Yoga Nidra. Während wir im Yin Yoga durch längeres Verweilen in den Positionen Spannungen lösen und den Fluss der Energie harmonisieren, führt dich die geführte Yoga-Nidra Reise anschließend in einen Zustand zwischen Wachsein und Schlaf. So entsteht ein Raum, in dem du nicht nur körperlich loslassen kannst, sondern auch mental und emotional tiefe Ruhe findest. Eine Einladung, doch zu erden, die innere Stimme wahrzunehmen und neue Leichtigkeit zu schöpfen. Diese Einheit findet Online statt und ist für jeden geeignet, egal ob Anfänger und Fortgeschrittener. Du benötigst einen ruhige Umgebung in angenehmer Atmosphäre, eine Unterlage, eine Decke, wenn Du hast ein Bolster (alternativ ein dickes Sofakissen) und bequeme Kleidung. Den Link für Zoom schicke ich dir kurz vorher zu, bitte sichte auch deinen SPAM Ordner.