Yin Yoga Online am 29.01.2026

Beschreibung

Yin Yoga inkl. Akupressur- Unterstützung zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte. Du spürst Veränderungen in deinem Körper? Die Lebensmitte bringt neue Herausforderungen mit sich- Stress, hormonelles Auf und Ab, Verspannungen oder einfach das Bedürfnis nach Ruhe und Wohlbefinden. Diese Sequenz bietet dir eine sanfte, ruhige Praxis, die dich genau da abholt, wo du gerade bist: achtsam, sicher und ohne Leistungsdruck. Was dich erwartet: Sanfte Yin-Yoga-Sequenzen mit Fokus auf Entspannung, Dehnung und hormonelles Gleichgewicht Einfache Akupressur-Punkte, praxisnah erklärt, zur Unterstützung von Stressabbau und innerer Ruhe. Heilende Atemübungen, die dir helfen, dich wieder mit deinem Körper zu verbinden Zielgruppe: Für alle Frauen in der Lebensmitte oder in Phasen, in denen sich der Körper verändert – unabhängig davon, wie du dich selbst bezeichnest. Wenn du Ruhe, Entspannung und eine sanfte Bewegung suchst, bist du hier genau richtig. Kursformat: Online-Format (via Zoom): bequem von zu Hause aus, inkl. Aufzeichnung für 7 Tage abrufbar. Geführte Sequenz mit klarer Anleitung. Bonus- Inhalte: Grundlagen der Akupressur Nutzen und Ergebnisse: Reduzierter Stress, besserer Schlaf, mehr Wohlbefinden. Tiefere Entspannung, leichterer Zugang zu deinem Körpergefühl, zunehmende Sicherheit in der eigenen Praxis, inklusive bei Akupressur-Unterstützung. Vorkenntnisse sind keine erforderlich. Zum üben benötigst Du eine Unterlage, ein Bolster oder ein dickes Sofakissen und eine kuschelige Decke. Dieser Kurs findet via Zoom statt: 29.01.2026, 18:30 - 19.30 Uhr *inkl. Aufzeichnung für 7 Tage Bitte sein einen Augenblick vor dem offiziellen Beginn da, damit wir pünktlich beginnen können.